Если в прорубь, то только с головой!
Всего несколько дней остается до праздника Крещения Господня, которое традиционно отмечается 19 января. В преддверии события врачи региона обращаются к жителям республики с профессиональным предупреждением. Ежегодная традиция окунания в ледяную купель порой сопровождается значительным риском для жизни и здоровья, что подтверждается как специалистам здравоохранения, так и печальной статистикой экстренных случаев в этот период.
– Крещенское купание – это не оздоровительная процедура, а экстремальная нагрузка на организм, – уверена Марина Чупрова, врач-кардиолог, заместитель главного врача по качеству и безопасности медицинской деятельности Клинического кардиологического диспансера Коми. – Резкое погружение в холодную воду вызывает мгновенный и мощный спазм сосудов по всему телу. В ответ на этот шок сердце начинает работать с колоссальной перегрузкой: частота сердечных сокращений и артериальное давление резко возрастают. Для неподготовленного человека это состояние сравнимо с экстремальной физической нагрузкой, к которой организм не готов.
СКРЫТЫЕ РИСКИ
К слову, отложенные последствия, которые могут проявиться спустя несколько часов и даже дней, станут не менее серьёзными, чем мгновенные. Вот самые грозные из них:
– Высокий риск развития опасных нарушений ритма сердца (аритмий), вплоть до угрожающих жизни;
– Резкий скачок давления может спровоцировать гипертонический криз, инсульт или инфаркт миокарда;
– Спазм сосудов и сгущение крови на холоде увеличивают риск образования тромбов;
– Холод может вызвать внезапную потерю контроля над дыханием, привести к судорогам и дезориентации прямо в воде;
– В последующие дни высок риск тяжелых осложнений: пневмонии, обострения хронических воспалительных заболеваний.
В ВОДУ НЕ ХОДИ
– Велик список и заболеваний, при которых мы категорически настаиваем отказаться от крещенских купаний, – продолжает доктор. В первую очередь это относится к любым сердечно-сосудистым заболеваниям: гипертония, ишемическая болезнь сердца, аритмия, сердечная недостаточность, состояние после инфаркта или инсульта, наличие кардиостимулятора. Поберечь себя стоит и людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы, эпилепсией, последствиями черепно-мозговых травм. Наличие ОРВИ, гриппа, гайморита, пиелонефрита и других воспалительных процессов – экстремальное купание отменяется. Не стоит рисковать людям и с сахарным диабетом.
Серьезным противопоказанием является беременность, детский и пожилой возраст. Особый пункт – любители употребить «для храбрости». Алкоголь, а тем более запрещенные вещества, лишь создают иллюзию тепла, притупляют реакцию и многократно увеличивают нагрузку на сердце и риск трагедии.
Важно понимать, что отсутствие жалоб и отличное самочувствие не являются гарантией безопасности. Купание в проруби может стать тем самым стрессом, который «вскроет» незаметно протекающую патологию.
БЕЗОПАСНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА
Русская Православная Церковь неоднократно подчёркивала, что обычай окунания в прорубь не является церковным таинством или обрядом, а сложившаяся народная традиция. Священнослужители и врачи сходятся во мнении: главное в праздник Крещения – это посещение богослужения, молитва и вера.
Для желающих ощутить символическое причастие к традиции все же есть безопасный способ – обливание освящённой водой в тёплом помещении. Для этого не обязательно погружаться в прорубь. Можно принести из храма немного святой воды, добавить её в обычную прохладную воду и совершить обливание дома, в ванной.
Если вы абсолютно здоровы и решение окунуться именно в крещенскую купель вами принято обдуманно, то настоятельно рекомендуем прислушаться к нашим советам:
Купайтесь только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики;
Никакого алкоголя до и после купания;
Перед погружением сделайте лёгкую разминку, но не до пота;
Входите в воду постепенно, дайте телу адаптироваться. Не ныряйте с головой и не прыгайте;
Время пребывания в воде – не более 20-30 секунд;
После выхода сразу же разотритесь сухим полотенцем, быстро наденьте тёплую сухую одежду и выпейте горячий чай из термоса;
При первых признаках переохлаждения (сильная дрожь, посинение губ, слабость) немедленно обратитесь к дежурному медику.
Помните, что излишняя самоуверенность, попытка «проверить себя» или следование моде могут привести к длительному лечению, созданию опасной для вас и окружающих ситуации. Жизнь и здоровье – величайший дар, который необходимо беречь!
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – одно из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».